人最宝贵的东西是生命。好的生活质量要有一个健康的身体做保障。所以说，身体健康非常重要，有了健康的身体才能从容地去学习、工作，做自己想做的事情，才会有家庭的幸福与和谐；反之美好的生活将不复存在。一个国家人民身体素质的高低是这个国家强盛的重要标志。

近些年来，随着我国经济的快速发展和人民生活水平的不断提高，人们的饮食结构也在发生着改变。加上升学、就业、工作以及家庭等诸多方面压力的增强；人们缺乏运动、环境的污染、吸烟、酗酒不良的生活习惯等因素堆积到一起，导致威胁人们健康的三大杀手疾病（心脑血管病、糖尿病、肿瘤）的迅速攀升，且有逐渐向年轻化的倾向。在我们身边显而易见，有的人正值人生路上风华正茂的黄金年龄却英年早逝，有的因病痛折磨生活不能自理；在为逝者可惜的同时，生者也给家人亲友带来巨大的生活压力和精神的折磨。

党和政府一直以来非常关心全国人民的身体健康事业。随着健康教育宣传力度的加大，广大人民群众的健康养生观念普遍增强。不仅老年人注意保健，更多的中青年及少年儿童也都成为运动场上的亮丽风景。这是可贺可喜的好事。但也有相当一部分的在职员工，因为工作忙，担子重，没有时间参与到锻炼身体的队伍中，这应当引起他们的重视。我所看到的是，我公司也有一部分职工，上、下班不坐班车，坚持走路，这里有男，有女，有青年人，也有中年人。有的从川口走到办公楼。机动科有一中年职工每早上竟从供应处小区走到三里洞机务折返段，他坚持了数年。由于辛勤的付出，他收获的是健康的体魄。良好的身体状况，工作起来精神倍加，真是一举两得的大好事。

走路是人类最好的运动方式。人类的进化史就是靠走路书写出来的。到了现代科技、交通异常发达的今天，它仍是人类最主要的行为之一。有保健专家这样说：“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子。”这正是：

以步代车去上班，

工作健康两不误。

既为低碳做贡献，

还可观景与购物。

编辑：穆凡